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確かに葉酸は様々な良い作用をします。そのためとにかくたくさん摂れば良いといろいろな方法で大量に摂取する方もいそうな気がしますが、葉酸を一度に多量に摂ると思わぬ落とし穴があります。多くは発熱、じんましん、かゆみなどですが、最悪の場合、呼吸障害を起こし、命に関わる大変な事態になることもあります。成人の場合、1日あたり1000μgが葉酸摂取の上限なので、超過にはくれぐれも気をつけてください。子供を産みた...

最近、よく見かけるようになった黒豆茶ですが、このお茶を妊活中に飲むのは賢い選択だと言えるでしょう。黒豆茶はカフェインを含有していませんから、たとえ妊活中でも安心して飲むことが出来ます。そのうえ、黒豆茶に含有しているイソフラボンが女性ホルモンに近い働きをするからです。イソフラボンを摂取しておけば体や精神のバランス調整に役立ちますから、ぜひ、毎日あたたかい黒豆茶を飲むようにしましょう。妊娠中の女性がし...

子供がほしいと思って妊活中ではあるけれど、コーヒーなどといった飲み物がお好きで、飲むことが多い人は気を付けましょう。コーヒーに含まれているカフェインというものは、体を冷やします。冷えると血のめぐりが悪くなり、妊娠を成立させるのに重要な役割を果たす子宮の働きを低下させることにも繋がります。たとえ好きな飲み物がコーヒー系の飲料でも、ついついカフェインを摂りすぎないように注意してください。その味や食感が...

妊娠した場合、いつも葉酸サプリを利用するのを勧められましたが、副作用や過剰摂取は大丈夫と思ってたんです。産まれてくる子供のために飲もうと思っているのに、悪影響なら、逆効果です。自分なりに調べてみましたが、質の良い葉酸サプリであるなら、摂りすぎなければ副作用は起きないことがわかったので、高品質の葉酸サプリを飲むようにしています。妊婦が多く摂るようすすめられる葉酸ですが、熱が弱点なので、料理をする場合...

夫婦そろって本気で妊活をしようとする場合、先に婦人科などで不妊検査を受ける事が理想的です。こうすれば、もともと妊娠しやすい体なのか、何らかの異常の有無を早い段階から確認しておくことが出来ますから、不妊検査は妊活に不可欠なものだと言えるでしょう。検査の結果が問題なければ、安心して妊活に取り組むことが出来るでしょうし、赤ちゃんの健康を考えた上でも大切な検査ですから、必要不可欠という理由も分かると思いま...